挑選運動內衣4個NG觀念
沒穿適合的運動內衣,是虐待胸部最好的方法,平常避開4個NG觀念,保護胸部不走鐘。
2017.06.15
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運動時除了要保護雙腳,還有一個經常被忽略的點,就是──挑一件適合的運動內衣。
虐待胸部最好的方法
穿一般內衣運動
去年開始認真運動時,都覺得一般的內衣有基本的支撐,幹嘛還要厚工花錢買運動內衣,但一陣子後發現胸部怎麼好像有往下往左往右走的趨勢,以及運動時經常一個動作內衣就滑動,赫然驚覺:每一個因為運動而產生的東西,絕對有它存在的原因,不然各家品牌幹嘛大費周章、奴役員工勞師動眾開發;而且,運動內衣的保護及穩定功能比一般內衣來得好。
要穿運動內衣的6個理由
胸部,女生老化最快的部位
根據研究,女生從35歲開始,乳房的組織跟脂肪開始流失,想讓胸部不那麼快走鐘,運動時一定要穿適合的運動內衣。

挑運動內衣 4大NG觀念
穿對買對 胸部不再「忍辱負重」

NG 1.一件打天下
要依照「運動強度」的不同穿適合的款式。
因為不同的運動強度,像是伸展、瑜珈、慢跑、TRX等,胸部晃動的幅度就不同,沒有保護好,乳房內的彈性纖維或韌帶組織等都有可能受傷。

運動強度簡易分類,如下圖

NG 2.機能、試穿什麼的都擺一邊,
看它是運動內衣就買
我第一件運動內衣是在所謂的集合特賣會買的,沒留意什麼機能,看它長的像運動內衣就買了,萬幸是剛好尺寸有合,然而穿一陣子之後,支撐包覆、排汗、穩定等感受不到,這有穿等於沒穿,沒被完整保護的胸部,運動時當然還是不舒服。

NG 3.忽略布料的重要性
運動時大量流汗,如果布料的排汗吸濕能力很優,就不擔心皮膚容易長疹子,目前許多品牌針對布料都有特別留意這方面,比如華歌爾的入門款運動內衣就有針對容易流汗悶熱的部位,加強透氣設計,大家可以多多試穿比較,找到最適合自己的。

NG 4.買一件穿永恆,變形了也不離不棄
任何衣物洗久了都容易變形,內衣也會愈來愈鬆失去它原本的功能,也會不合身,這時不管怎樣都要更換比較好。

運動內衣長壽保養小祕訣
如果運動的頻率高,運動內衣可以多準備幾件交替穿,擬人化的說法就是讓今天穿過的、多休息個幾天,充飽電、再為你提供服務。
運動後也要盡快清洗,用中性洗衣劑手洗,可以避免汗漬深耕到布料裡容易變黃發臭。
另外,建議先拿出胸墊再清潔,這樣可以避免變形,一體成型的設計就不用。但是如果用心照顧,它還是要壽終正寢的話,建議趕快買件新的來服役吧!

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金萊媚
喜歡血拚、喜歡推坑~
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